ふれあいクラブ

今週の練習会は下記の通りです。

○初級・中級者向け
5/14（水）19：00～（生目の杜）
2.1㌔×5周（5分半/㌔）

○中級・上級者向け
5/17（土）15：30～（生目の杜）
15000ｍペース走（4分/㌔）

初めての方のご参加も歓迎いたします。

  

会社の10日間あった長期休暇（GW）が終わりました。振り返ると充実した練習が出来ました。
鬼コーチに付き合って練習してくれた皆様、本当にありがとうございました。
皆さんは間違いなく、GW前より強くなってます。キツイ練習に昼も夜も？耐えたのですから！
そこで5月11日（土）に綾のサイクリングターミナルで3000ｍ・2000ｍ・1000ｍのT・Tを
16時スタートで行います。暇な方は参加ください。（雨天中止）

うえっちと鬼コーチは、来る6月15日（日）に開催されます「みやざき県民総合スポーツ祭（日南）」の
東諸県代表として5000ｍに出場します。特にこの期間を練習強化期間といちづけ励みたいと思いますの
で皆様も振るってご参加ください。
＊練習会の日程は都度ご連絡致します。


  

昨年に続いての山口でのＧＷを満喫してきました。
家族サービスも２年連続なしですが気持ちよく出発させてもらい家族に感謝しなければなりません。

５月２日
早朝自宅出発。経費節減で一般道をひたすら山口へ向かいます。
１５時山口へ到着さっそく受け付けを行い一旦ホテルへチェックイン。
１７時に再びスタート地点へ向かいました。
今日は２５０キロの部が１８：００にスタートです。（約３６２名の出走）
１７時にはたくさんのランナーが集まっていました。
まさに全国から集まった猛者連中ですね。
（半数以上の方が５０歳以上というおじさんたち）
その中に山下さんりえちゃん岸本君がいました。
りえちゃんやや緊張気味かと思いましたが会長のエイエイオーの掛け声とともに瑠璃光寺をあとにしました。
スタートは一斉スタートではなく３分おき５０名くらいづつウェーブスタートです。

左上から出走直前の山下さんりえちゃん。
右上関東軍団のファンさんテリーさん。テリーさんとは明日１４０キロでご一緒です。
左下いつも元気なhiyamaさん。途中ビールの誘惑に勝てるか？

明日はわが身ですがワクワクしてきました。

５月３日
ホテルを１０：００にチェックアウトさせられ時間つぶしにネットカフェで一時待機
１５：００からの説明会に参加。
２５０名のランナーが参加してました。
１６：００説明会が終わりそのまま湯田温泉へ。
時間があまりなかったけど出走前に温泉に入りたかったんです。
ここでリフレッシュできた感じです。
１７：２０スタート会場へ。
昨日お会いしたテリーさんにあいさつ。
そこにムイムイちゃん発見。昨年は２５０キロ完走してましたが今年は１４０キロの部に出場でした。
スピード・体力ともに遠く及びませんが彼女とは宮古島、国東でとなにかとご縁があります


６：１５　レーススタート
トイレでもたついている間に第４ウェーブでの出発となりました。
いよいよレース開始です。瑠璃光寺から防府に向けて南下します。

９：０５　第１チェックポイント防府英雲荘　２２．４キロ
出発後１時間でライトを点灯し一山峠越えをこなして折り返し第１エイドの英雲荘に到着。
結構きつい峠でしたがあせらず登りはひたすら歩きをいれました。
というか走れないくらいの坂です。
英雲荘でクリームパンとドリンクを補給し次をめざします。
ここは折り返しになりますので自分の位置が確認できます。
私のうしろには１０名程度しかいませんでした。

１０：２０　しゃもじ　３０．８キロ
ここで豚汁とおにぎり。おにぎりとお稲荷さん各２個合計４個も頂きました。
出走前お腹に入れるのを忘れていたのでおいしかったです。


１２：００　山口福祉センター　４３．４キロ
スタート付近まで帰ってきました。
途中、歩道を走るんですが、歩道の傾斜がきつくて右足さがりや左足さがりで走ることが多く、特に捻挫しないよう注意して走りました。
ここでお味噌汁とおにぎりを頂きました。
ここからいよいよ萩往還道山中へ入ります。


２：５０　佐々並エイド　５８．５キロ
途中おばあちゃんが作ってくれるヨモギ餅を楽しみにいったがまだできていませんでした。
おばあちゃん徹夜でよもぎ餅を作ってくれます。
帰りに期待して佐々並に到着

少し冷えてきましたのでここでリュックからウィンドブレーカーを取り出し羽織ることにしました。

４；４０　明木エイド　６７．７キロ
ここでは昨年お饅頭がおいしかったのでこれを楽しみにがんばりました。
なんか食べてばっかです。
ところが到着するとすでに売り切れ状態。飴しかありませんでした。
ここも帰りに期待することにします。
ここを出て３０分したところで２５０キロのファンさんが帰ってきた。
暗闇の中黄色のシャツが見えたのですぐにわかりました。
この時間に帰ってこれるランナーはそういません。
結局ファンさん３８時間での完走でした。
今年のスパルタスロン頑張ってくださいね。

５：２０　萩有料道路道の駅　
ここに入る前の往還道で２回コースアウト
１回は往還道から国道へ上がる野道で左に入らなければならないとこをまっすぐ。
後ろの女性ランナーが大声で教えて頂き助かりました。
もう一回は小道から往還道へ入らなければならないところを見逃して直進。
トンネルがでてきました。約２００メートルのトンネルをくぐったところで様子がおかしいのに気付きました。
ここは昨年の７０キロのコースと同じなんですがトンネルくぐった覚えはありません。
おまけに前をみてもうしろをみても誰もいない状態。
やむをえずUターンししばらく走ると後ろからランナーのヘッドライト発見・・助かったという気持ちです。
やはり暗闇ではよほど注意しないと目印を見逃してしまいます。

６：１０　第２チェックポイント　萩城跡　７８キロ
７８キロで１２時間かけてますのでかなりゆっくりペースですが１／３は山中で登山コースのようなところですのでとても走れません。
萩城跡につく前に前方に佐土原の甲斐さん（７１才）を発見
だいぶお疲れの模様で萩城跡でリタイヤしたいようなことをおっしゃってました。
甲斐さんとは昨年夏五ヶ瀬⇒宮崎をご一緒させて頂き、楽しい思い出がいっぱいです。
そういえば今回娘さん（長女さん次女さん）も今回出場されてました。
長女さんとは萩福祉会館までほぼ同じタイムでしたので何度かあいさつしながら走りました。
次女さんはエリートランナーで昨年２５０キロの部で女性トップでした。
今年も２５０キロの部に出場しています。


エイドで岩塩をおすそ分けしムリしないように声をかけて出発です。
話変わりますがウルトラでは塩分補給は必須です。
私は嫁が買ってくれたチベット産の岩塩を１時間に１回はなめながら走ります。
大量の水分をとり排出しますので血中塩分が不足となり足の痙攣や熱中症になります。
普通の塩はしょっぱいけどチベット赤塩はなめらかでおいしいです。
ちょっと高いけどお金には換えられません。

ここで関東軍団のテリーさんと再会
８キロほど並走させてもらいましたがスピードが速くついていけず先に行ってもらいました。

８：００　笠山　８８．５キロ
第３チェックポイント何も山の頂上をチェックポイントにしなくてもいいでしょ。


８：３０　虎が先　９１．１キロ
第４チェックポイント
ここでカレーを頂きました。たくさんのランナーがビールのんでます。
私お酒弱いのでここではガマンです。


１０：００　東光寺　９９．５キロ
やっと１００キロ達成です。でもペースがゆっくりですがまだ走れます。


　　　　　　萩往還公園　
足に豆ができ痛いです。
準備していたバンドエイドで手当てを行いました。
足の豆対策として足の指間にしっかりワセリンを塗るようにします。
これでかなり防げますがやはり萩往還道のジャリ道が効きますね。

１１：３０　明木　１１０．８キロ
今回はお饅頭が残っていました。
なんせ走るときは食べることくらいしか楽しみないですからね。
４つ頂きました。


１３：４０　佐々並　１２０キロ
ゴールが見えてきました。
でもここからひたすら登りの国道と最後の難関の板堂峠が待ち受けています。
佐々並エイドで名物佐々並豆腐を頂き、最後の力をふりしぼります。

例のおばあちゃんの草もちはどうかなと思いきやありましたありました。
おばあちゃんが徹夜で作ってくれた草もちを力に板堂峠に臨むことができました。

１４：０５　瑠璃光寺ゴール　１３４．４キロ
ゴール手前４キロで山下さんと再開できほぼ同時にゴールできました。
瑠璃光寺前ではたくさんの方が拍手で出迎えてくれ２４時間の疲れが喜びに変わる瞬間です。
大会関係者のみなさん応援頂いたみなさん今年も大変いい思い出が出来ました。
ありがとうございました。
フィニッシュ後には速くゴールしていたファンさんが来てくれてねぎらって頂きました。


走り終えて
今年も夢のようなＧＷを過ごすことができました。
大会事務局より頂いた文集に萩往還マラニックは萩往還塾と名付けらた方がいらっしゃいました。
他のウルトラマラソンにはない醍醐味を感じます。
距離表示も道案内もなく地図と他のランナーのヘッドライトを目当てにひたすら走る（歩く？）のです。

今大会を最後にウルトラも卒業しようかという思いもありましたが、やはり来年も瑠璃光寺にいそうです。
今年より１日長い日程で組むことになりそうです。

追伸
Ａ　２５０ｋｍ　２１７／３６２人　完踏率６０％
Ｂ　１４０ｋｍ　１６５／２７９人　完踏率５９％
Ｃ　　７０ｋｍ　１８７／２５２人　完踏率７４％










  

やすべです。

山口市の国宝瑠璃光寺にきてます。
昨夕、山下さん、りちゃん岸本君の２５０キロ組を見送って今日はいよいよ私たちの番です。
お会いできなかったけど甲斐さんの娘さんも出場されていました。

宮崎組以外にもjognote仲間のfanさんhiyamaさん風来坊さんらとも１年ぶりに再会できました。

今頃はみんな１００キロ地点くらいでしょうか。
それにしても暑いワ！
夜中走ってからのこの陽射しはちょっと厳そう。
明日は我が身なのにね。。

今日の１４０キロには甲斐さん松山さんやすべがエントリーしてます。
その他にも宮崎県から数名参加されてますねぇ。

１５；００～コース注意事項等の説明会があります。
時間もてあまし気味ですのでいってみようかと思います。

それでは完踏目指して行ってきます。。
本日１８；００スタートです。

瑠璃光寺近くのネットカフェより